美容・健康

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  オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです！   私は生理中に腰痛がひどくなります。 それでもワークアウトはします、できます。 腰に負担をかけずに、ダイエットや筋力アップ ...

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オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです！   こんな人におススメ ダイエットをしている人 糖質を抑えて筋肉を増やしたい人 ヘルシーに甘い物を摂りたい時   タピオカとの出 ...