-
-
ワークアウトの前後に飲むとパフォーマンスが上がる飲み物
2020/3/29
オーストラリアから帰国しました! パーソナルトレーナーメグミです! 人間に必要な水分補給。 どうせ飲むなら効果がある物を私は飲みたい! という事で今日は パフ ...
-
-
【筋肥大】筋肉を曲げる動きよりも伸ばす動きでデカくなる
2020/3/18
オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! 筋肉は曲げる動きよりも伸ばす動きでデカくなる! その理論をTVでも放送された事がある 『階段の上り下りの実 ...
-
-
生理痛や腰痛で辛い女性必見!使える筋トレ教えます!
2020/3/5
オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! 私は生理中に腰痛がひどくなります。 それでもワークアウトはします、できます。 腰に負担をかけずに、ダイエットや筋力アップ ...
-
-
エステで痩せてもお尻は上がらない!筋トレと併用するメリット
2020/3/3
エルセーヌのエステ体験行ってみた! オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! こんな人におススメ 運動したくないからエステで手っ取り早く痩せたい! ...
-
-
スクワットが6パックを作る一番の近道!
2020/2/28
オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! ぽっちゃりお腹も可愛いけど、 お腹が割れていると無条件にカッコいいですよね! ココがポイント ...
-
-
めんどくさがりほどお金を出してパーソナルトレーナーを立てた方がいい理由
2020/2/28
オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! こんな人におススメ 「運動!めんどくさい。」 「ジム行きたくない。」 「どうせ続かないし。」 「お金使いたくない。」 & ...
-
-
腹筋で首が痛くなる人必見!首の痛みを抑えて確実にお腹に効かすやり方
2020/2/21
オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです! こんな人におススメ 腹筋トレーニングで首が痛くなる 腹筋を鍛えたい 首が痛くならない腹筋をしたい なぜ首が ...