筋トレ・ワークアウト

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ワークアウトの前後に飲むとパフォーマンスが上がる飲み物

2020/3/29  

  オーストラリアから帰国しました! パーソナルトレーナーメグミです!   人間に必要な水分補給。 どうせ飲むなら効果がある物を私は飲みたい!   という事で今日は パフ ...

筋トレ・ワークアウト

【筋肥大】筋肉を曲げる動きよりも伸ばす動きでデカくなる

2020/3/18  

  オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです!   筋肉は曲げる動きよりも伸ばす動きでデカくなる!   その理論をTVでも放送された事がある 『階段の上り下りの実 ...

フィジカルメンテ 筋トレ・ワークアウト 美容・健康 食生活

生理痛や腰痛で辛い女性必見!使える筋トレ教えます!

2020/3/5  

  オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです!   私は生理中に腰痛がひどくなります。 それでもワークアウトはします、できます。 腰に負担をかけずに、ダイエットや筋力アップ ...

筋トレ・ワークアウト 美容・健康

エステで痩せてもお尻は上がらない!筋トレと併用するメリット

2020/3/3  

  エルセーヌのエステ体験行ってみた!   オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです!   こんな人におススメ 運動したくないからエステで手っ取り早く痩せたい! ...

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スクワットが6パックを作る一番の近道!

2020/2/28  

  オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです!   ぽっちゃりお腹も可愛いけど、 お腹が割れていると無条件にカッコいいですよね!     ココがポイント ...

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めんどくさがりほどお金を出してパーソナルトレーナーを立てた方がいい理由

2020/2/28  

  オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです!   こんな人におススメ 「運動!めんどくさい。」 「ジム行きたくない。」 「どうせ続かないし。」 「お金使いたくない。」 & ...

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腹筋で首が痛くなる人必見!首の痛みを抑えて確実にお腹に効かすやり方

2020/2/21  

  オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです!   こんな人におススメ 腹筋トレーニングで首が痛くなる 腹筋を鍛えたい 首が痛くならない腹筋をしたい   なぜ首が ...

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