美容健康、筋トレ、フィットネス、フィジカルメンテ、海外生活に特化した情報や謎をまとめていきます

パーソナルトレーナーメグミの人生幸福論

: 筋トレ・ワークアウト

ワークアウトの前後に飲むとパフォーマンスが上がる飲み物

2020/3/29

オーストラリアから帰国しました！パーソナルトレーナーメグミです！人間に必要な水分補給。どうせ飲むなら効果がある物を私は飲みたい！という事で今日はパフ ...

: Uncategorized

コロナウイルスの影響で落ちていくメンタルを自分で打破しよう！

2020/3/19

オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです！ 2020年3月19日現在。コロナウイルスの影響は世界中で日に日に膨らみ国閉鎖や休校、閉店、品切れ状態など死活問題にな ...

: 筋トレ・ワークアウト

【筋肥大】筋肉を曲げる動きよりも伸ばす動きでデカくなる

2020/3/18

オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです！筋肉は曲げる動きよりも伸ばす動きでデカくなる！その理論をTVでも放送された事がある『階段の上り下りの実 ...

: 食生活

初体験！オーストラリアのベジタリアン専門店に行ってみた！

2020/3/29

マルコメダイズラボ大豆のお肉【大豆ミート】乾燥ミンチ 100g×5個オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです！前回、「お肉大好き！」な私 ...

: 食生活

世界で増えているヴィーガンについて肉食系パーソナルトレーナーが学んだ

2020/3/14

オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです。みなさん！ヴィーガンってご存知ですか？今、ヴィーガン人口は世界で増えています！お肉、お魚 ...

: フィジカルメンテ

治療家に特化した専門就職・転職支援サービス　登録無料でフル活用！

2020/3/10

オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです！完全帰国までちょうど1ヵ月となりました。日本での今後の活動を模索し調べているところです。こんな方におす ...

: 美容・健康食生活

便秘は遺伝ではない！便秘を改善させる方法！

2020/3/7

オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです！学生時代から便秘症で、便秘薬を毎日のように服用してきました。飲むとスムーズに出せ、体調やお肌の調子も悪くないし、副作 ...

: フィジカルメンテ筋トレ・ワークアウト美容・健康食生活

生理痛や腰痛で辛い女性必見！使える筋トレ教えます！

2020/3/5

オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです！私は生理中に腰痛がひどくなります。それでもワークアウトはします、できます。腰に負担をかけずに、ダイエットや筋力アップ ...

: 筋トレ・ワークアウト美容・健康

エステで痩せてもお尻は上がらない！筋トレと併用するメリット

2020/3/3

エルセーヌのエステ体験行ってみた！オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです！こんな人におススメ運動したくないからエステで手っ取り早く痩せたい！ ...

: 筋トレ・ワークアウト

スクワットが６パックを作る一番の近道！

2020/2/28

オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです！ぽっちゃりお腹も可愛いけど、お腹が割れていると無条件にカッコいいですよね！ココがポイント ...

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